En el cuidado de tus dientes y encías, la higiene lo es todo (¡o gran parte!). Cuidar tus hábitos de limpieza determinará el estado de tu dentadura, ayudándote a prevenir enfermedades y otras alteraciones.
En nuestro Centro Dental Puertodent, te ayudamos a cuidar de tu salud dándote 5 consejos de higiene bucodental.
Indice
¿Cuáles son los consejos de higiene bucodental más importantes?
Constancia: lávate los dientes a menudo
Mantener tu boca limpia es una tarea constante. No sirve de nada lavarte los dientes de forma eventual, ya que cada vez que comes o ingieres alguna bebida, corres el riesgo de que las bacterias proliferen en tu boca.
Para prevenir esto, la mejor manera es adquirir unos buenos hábitos de limpieza oral. Por esta razón, uno de los consejos de higiene bucodental imprescindibles consiste en cepillarse los dientes tres veces al día, después de las comidas.
Estos cepillados impedirán que los restos de comida entren en contacto con las bacterias, evitando en gran medida la formación de sarro y placa bacteriana.
Limpieza completa: el cepillado no es suficiente
Los dentistas insistimos en la necesidad de incorporar el uso de hilo dental y de cepillos interdentales a las rutinas de limpieza oral.
Y es que, aunque el cepillado es un hábito imprescindible, uno de los consejos de higiene bucodental más importantes es saber que sin el hilo dental, no se produce una limpieza completa.
Al comer es habitual que los restos de comida se queden adheridos entre los dientes. En estos casos, el cepillado no es suficiente, ya que los filamentos no eliminan estos restos. Pasarte el hilo dental cada noche, antes de irte a dormir, hará que estos espacios queden limpios, lo que te ayudará a mantener una boca sana.
El “cómo” también es muy importante
Adquirir buenos hábitos también implica tener ciertos aspectos en cuenta. El cepillado dental debe durar al menos dos minutos, asegurándote de limpiar la superficie de todas las piezas dentales.
Para ello, es importante elegir un cepillo con filamentos de dureza media -a menos que tu dentista te recomiende otra opción-. También, resulta esencial aplicar una fuerza moderada al cepillar, sin apretar demasiado.
Piensa que un cepillado demasiado agresivo puede llegar a dañar el esmalte dental y los tejidos gingivales.
Sustituye periódicamente tu cepillo de dientes
Para que la eficacia del cepillado sea la misma todo el año, es importante cambiar el cepillo de dientes o el cabezal de los modelos eléctricos cada tres meses. Los filamentos se desgastan y deforman con el uso, y además los cepillos terminan acumulando bacterias con el paso del tiempo.
Acude a tu centro dental en El puerto de Santa María
Acudir a las revisiones periódicas es uno de los consejos de higiene bucodental más importantes.
Durante tu visita, el especialista comprobará el estado de salud de la boca, pudiendo aplicar un tratamiento precoz en caso de detectar cualquier anomalía.
Además, una vez al año es muy importante someterse a una limpieza oral profesional, que realiza un higienista con un instrumental determinado para eliminar el sarro y la placa bacteriana acumulados.
Nuestra clínica dental se encuentra en El Puerto de Santa María (Cádiz) donde descubrirás los mejores tratamientos de odontología de la mano de nuestros profesionales.
Te esperamos en la Calle Aurora, 3 (teléfono 956 85 32 21). También puedes contactarnos vía WhatsApp (+34 635 04 28 39) o a través de nuestro correo electrónico, recepcion@puertodent.es.
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